2026年07月30日

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2026年07月30日

8月の休診日は5日・6日・12日・13日・14日・19日・24日・26日です。

2026年07月30日

前回『覚えておきたいツボ「曲池」(1)』では、曲池の場所や肩こり・腕の疲れへの効果についてご紹介しました。

 

 

実は曲池は、東洋医学では「熱を冷ますツボ」とも考えられており、体のバランスを整えるためによく用いられています。

◆のぼせやほてりが気になる
◆肌荒れや吹き出物が気になる
◆ストレスがたまっている
◆疲れが抜けにくい

といったときのセルフケアとしても活用されています。

また、曲池は自律神経のバランスを整えるサポートにも役立つとされ、緊張が続くときや気分をリフレッシュしたいときにもおすすめのツボです。

デスクワークや家事、育児などで腕を酷使すると、肩や首だけでなく、肘の周囲の筋肉も硬くなります。
曲池を刺激することで肘周辺の筋肉がゆるみ、腕全体の血流改善につながることが期待できます。

刺激するときは、強く押す必要はありません。
ゆっくり呼吸をしながら、心地よいと感じる強さで押すことがポイントです。
お風呂上がりなど体が温まっているタイミングで行うと、よりリラックスしやすくなります。

ただし、肘に炎症やケガがある場合は無理に刺激せず、症状が落ち着いてから行うようにしましょう。

曲池は、日常生活の中で簡単に取り入れられる便利なツボです。
肩や腕の疲れを感じたときはもちろん、健康維持のためのセルフケアとしてもおすすめです。

毎日のちょっとしたケアを積み重ねることで、体の不調を予防し、より快適な毎日につなげていきましょう。

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